Fastenwandern im bergischen Land

Ein Urlaub der etwas anderen Art. Erholung, die in die Tiefe geht. Ein paar Tage zur Ruhe kommen, die Natur genießen, sich selbst wieder spüren und gleichzeitig den Körper entgiften, die Gedanken klären, neue Impulse für den Alltag gewinnen, Loslassen was nicht mehr benötigt wird, um frei zu werden für Neues.

Gefastet wird nach der Buchinger Methode, mit Saft, Tee und Fastenbrühe. Nähere Erläuterungen finden Sie in der Rubrik Heilfasten.

Jeden Tag geht es raus in die Natur. Die Wanderungen sind zwischen 10 und 15 km lang und führen uns durch das herrliche bergische Land. Sanfte Hügel, ausgedehnte Wälder und dörfliche Idyllen prägen die Lanschaft. Einige Impressionen finden Sie weiter unten in der Bildergalerie.

Einfache Übungen aus dem Yoga gehören ebenfalls zum Bewegungsaspekt der Fastenwoche. Aber auch Ruhe und Entspannung kommen nicht zu kurz. Mit Atemübungen, Meditation oder Autogenem Training lassen wir den Tag ausklingen. Außerdem gibt es täglich die Möglichkeit zum Erfahrungsaustausch in der Gruppe und Informationen rund um das Thema Heilfasten.

 

Beispiel für einen Fastenwandertag

 

9.30 Uhr Treffen, Morgentee und Yoga

10.00 Uhr Aufbruch zur Wanderung

nach der Rückkehr: gemeinsam Fastenbrühe genießen

Ruhephase

18.00 Uhr Abendrunde mit Entspannungsübungen, Erfahrungsaustausch und Kräutertee

19.30 Uhr der Tag klingt aus.

 

Gruppe: 6 bis 12 Personen

 

zur Zeit besteht kein Angebot hierzu