Neuer Kurs

Yogakurs für Männer

montags 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr

Kursleitung: Annelie Munkler

                  Yogalehrerin BYY e.V.

Anmeldung und Infos:

anneliemunkler@web.de

mobil: 0157 5247 5446

Neuer Kurs ab Januar 2024

Es gibt noch 2 freie Plätze

Der Einstieg ist jederzeit möglich, sowohl für Anfänger, als auch für Geübte.

Entspannen- Abschalten- zur Ruhe finden

dienstags ab 21. Januar 2020

19.45 bis 21.15Uhr

5 Wochen

Kursgeb.: 75,-€

Kursleitung: Marita Schlimbach

Anmeldung: 02245/1564 oder marita.schlimbach@web.de

Mittwoch- Mitte der Woche- Meditation

Ruhelosigkeit, Gedankenflut, mangelnde Konzentration und Erschöpfung, wer kennt sie nicht?!

Auswirkungen einer immer schneller werdenden Zeit.

Wir können die Zeit nicht zurückdrehen oder gar anhalten, wir können jedoch Wege einschlagen, die uns zu Gelassenheit im Alltag, innerer Ruhe und geistiger Frische führen und unsere Spiritualität erfahrbar machen.

Der Meditationskreis bietet Gelegenheit den Weg der Meditation kennenzulernen.

25.01/ 01.02./ 15.02./ 22.02.2023   19.30 Uhr bis 20.30 Uhr

Kurseinheiten 4/ Teilnehmerbeitrag 40 €

Der Kreis ist offen für jeden. Anmeldung erforderlich.

Leitung: Marita Schlimbach

Dieses Wochenende ist ausschließlich für Männer, eine "reine Männersache", ein Männerwochenende, der etwas anderen Art. Im Fokus stehen Stressabbau und das Erlernen von Techniken, um besser Abschalten und Loslassen zu können. Das Handwerkzeug dazu liefern Elemente aus verschiedenen Entspannungstechniken:

Autogenes Training

progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Übungen aus dem Hatha Yoga

mentales Training

Atemtechniken nach Middendorf

Dieser Fitnesskurs vereint Körperübungen und Entspannungsphasen mit dem Ziel:

"Mann kommt bei sich an."

Wochenendseminar: neuer Termin folgt

Kursgebühr:  110,- €

Kursleitung:  Marita Schlimbach (HP)

Diesen Tag genießen, entspannen und sich einen Ferientag der besonderen Art gönnen.Vielleicht auch Neues entdecken, etwas ausprobieren und nach Herzenslust das Leben atmen. 

Yoga, Meditation, Atem holen, Lachen

vormittags:    Meditation in Stille

                    Yoga auf ganz entspannte Weise

                    gemeinsames Mittagessen

nachmittags:  Stimme und Präsenz (unser Atem ist Schwingung, die wir im

                     Körper spüren und als Stimme hören. Wohlbefinden für Herz

                     und Seele, sich selbst und den Körper wahrzunehmen als

                     Schwingungsraum)

                     Ausklang in Ruhe (wenn es das Wetter erlaubt in der Natur)

Termin: Samstag, den 13.04.2024 von 10.00 bis 16.30 Uhr

Kosten: € 110,-- inkl. Verpflegung

Kursleitung; Annelie Munkler Yogalehrerin BYY

                  Heike Bänsch  Schauspielerin und Trainerin

                  Marita Schlimbach HP

Anmerldung: 02245/1564 oder marita.schlimbach@web.de

Es werden keine Grundkenntnisse in Yoga und Meditation benötigt

bequeme Kleidung, Decke, Yogamatte (falls vorhanden)

montags von 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr

Yoga 50+ (auch jüngere Menschen sind herzlich willkommen)

Yoga üben auf ganz entspannte Weise

der Kurs ist ausgebucht

Zusatzkurs: donnerstags ab sofort

                                                          18.00 Uhr bis 19.30 Uhr

Der Einstieg ist jederzeit möglich

Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene

weitere Informationen und Anmeldung:

Annelie Munkler Yogalehrerin BYY 0157 5247 5446

Das Leben in unserer hochtechnisierten Gesellschaft stellt hohe Anforderungen an jeden einzelnen von uns. Viele Menschen kommen durch Dauerbelastungen an ihre körperlichen und psychischen Grenzen. Hektik, Ruhelosigkeit und Leistungsdenken haben nicht selten krankmachenden Dauerstreß zur Folge, der sich in Schlafstörungen, innerer Unruhe, Kopfschmerzen bis hin zu organischen Schäden auswirken kann.

Das Autogene Training ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode, die durch konzentrative Selbstentspannung hilft, Streß und Belastungen im Alltag gelassener anzunehmen. Es wirkt sich positiv auf Körper und Seele aus und hat harmonisierende Wirkung bei psychosomatischen Störungen, Kopfschmerzen, Bluthochdruck, Unruhezuständen, Herzrhythmusstörungen, Verspannungen etc. DerTeilnehmer übt unter fachkundiger Leitung in der Gruppe und/oder in Einzelsitzungen, wie er seinen Körper systematisch entspannen und zu tiefer innerer Ruhe gelangen kann

Sie können gerne einen individuellen Trainingsplan vereinbaren